केला खाने से होते है ये 9 ज़बरदस्त फायदे

Banana is eaten by these 9 great benefits

1. Starch is found in abundance in banana, in which the quantity of glycemic is very low, so it takes more time to digestion. If you eat banana, you will not feel hungry for long and you will get energy only.



2. Banana is very beneficial for bones. There is a special type of vector in Banana, which is used to remove calcium from the food and strengthen the bones.



3. Anemia must be eaten by the patient, because eating it causes hemoglobin in the blood.



4. Eating bananas is good for brain or vitamin because vitamin B6 is a great source of nervous system.



5. Having too much banana can lead to indigestion problems, so you can eat eelai which will give you relief.



6. Immunity If you want to increase the consumption of banana, carotenoid antioxidant is detected in the banana which increases immunity and also prevents kidney transplants.



7. It is beneficial to get gas problem because it removes acidity and also digestion function.



8. Banana shank You can drink if you have been hangover from drinking alcohol, this will give you the benefit.



9. Banana contains many types of nutrients - bananas contain elements of thymine, riboflavin, niacin, folic acid, vitamin A, B, B6, iron, calcium, magnesium, potassium.

केला खाने से होते है ये 9 ज़बरदस्त फायदे

1. केला मे स्टार्च भरपूर मात्रा मे पाया जाता है जिसमे ग्लाईसेमिक की मात्रा बहुत कम होती है इसलिए केला पचने मे समय ज्यादा लगता है । अगर आप केला खाए तो आपको लंबे समय तक भूख का एहसास नहीं होगा और आपको एनर्जी प्रयाप्त मात्र मे मिल जाएगी ।



2. केले हड्डियों के बहुत फायदेमंद है केले मे एक प्रकार का खास वैक्टरिया मौजूद होता है जिसका काम होता है खाने से कैल्सियम को खिचना और हड्डियों को मजबूती प्रदान करना ।



3. एनीमिया रोगी को केला जरूर खाना चाहिए क्योकि केला खाने से खून मे हीमोग्लोबिन बनता है ।



4. केला खाने से दिमाग या याद्दास्त अच्छा होता है क्योकि केले मे विटामिन बी6 एक बढ़िया स्रोत है जोकि नर्वस सिस्टम को अच्छा करता है



5. बहुत ज्यादा केला खाने से अपच जैसी समस्या हो सकती है तो आप ईलाईची खा सकते है जिससे आपको आराम मिलेगा ।



6. रोगप्रतिरोधक क्षमता अगर आप बढ़ाना चाहते है तो केले का सेवन करे केले मे कैरोटिनॉएड एंटीओक्सिडेंट पाया जाता है जो की रोगप्रतिरोधक क्षमता का वृद्धि करता है और संक्रामण से भी बच्चता है।



7. गैस समस्या मे केला फायदेमंद है क्योकि यह एसिडिटी को दूर करता है और पाचन क्रिया भी ठीक करता है ।



8. banana shank आप पी सकते है अगर आप शराब पीने से हैंगओवर हो चुके है यह फायदा देगा आपको ।



9. केले मे कई प्रकार के पोषक तत्व पाये जाते है - केले में तत्व मौजूद है थाईमिन, रिबोफ्लेविन, नियासिन, फोलिक एसिड, विटामिन A, B, B6, आयरन, कैल्शियम, मैगनिशियम, पोटैशियम ।